1RM 최대 중량 계산기

Brzycki, Epley 및 기타 공식을 사용하여 최대 들어올리기 강도를 추정하는 무료 1RM 계산기입니다.

단위

무게

kg

반복

🔒 브라우저에서 작동하는 빠르고 무료 계산기. 업로드 없이 100% 개인정보 보호.

최종 업데이트: 2026년 1월

관련 계산기

단백질 계산기

매크로 영양소 계산기

칼로리 소모 계산기