血圧電卓
無料の血圧電卓。血圧が正常か上昇しているか高いかを確認します。脈圧、平均血圧、健康上の推奨事項を取得します。
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最終更新: 2026年1月
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よくある質問
血圧の2つの数値は何を意味しますか？
収縮期血圧（上の数値）は心臓が収縮する時の圧力を測定します。拡張期血圧（下の数値）は心拍の間の圧力を測定します。正常値は120/80 mmHg未満です。
高血圧とはどのくらいの値ですか？
高血圧ステージ1は130〜139/80〜89 mmHgです。ステージ2は140/90 mmHg以上です。180/120 mmHgを超える測定値は、直ちに医療処置が必要な高血圧クライシスです。
高血圧の原因は何ですか？
リスク要因には、塩分の過剰摂取、肥満、運動不足、喫煙、ストレス、遺伝、加齢があります。通常症状がないため「サイレントキラー」と呼ばれています。
自然に血圧を下げるにはどうすればいいですか？
塩分を1日2,300mg未満に抑え、ほぼ毎日30分運動し、適正体重を維持し、アルコールを控え、禁煙し、リラクゼーション法でストレスを管理しましょう。
血圧を測る最適なタイミングはいつですか？
朝、食事や服薬前に測定し、夕方にも再度測定するのが良いです。まず5分間静かに座り、足を床に平らにつけ、腕を心臓の高さで支えた状態で測定してください。