Kalkulator Kecepatan
Kalkulator kecepatan gratis. Temukan kecepatan lari, kecepatan, jarak, atau waktu Anda. Konversi antara min/mil, min/km, mph, dan km/h.
Jam
Menit
Detik
🔒 Kalkulator cepat dan gratis di browser Anda. Tanpa unggahan, 100% privat.
Terakhir diperbarui: Januari 2026
Kalkulator Terkait
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bagaimana cara menghitung pace lari?
Pace = Waktu ÷ Jarak. Jika kamu lari 5 mil dalam 45 menit, pace-mu adalah 45 ÷ 5 = 9 menit per mil. Untuk kilometer, lari 5K dalam 30 menit berarti 30 ÷ 5 = 6 min/km. Pace menunjukkan berapa lama setiap mil atau kilometer.
Berapa pace lari yang bagus untuk pemula?
Kebanyakan pemula lari 10-12 min/mil (6-7,5 min/km). Pace nyaman di mana kamu bisa ngobrol ideal untuk membangun daya tahan. Jangan khawatir soal kecepatan di awal—konsistensi lebih penting. Seiring kebugaran meningkat, pace akan membaik secara alami.
Bagaimana konversi antara min/mil dan min/km?
Kalikan min/mil dengan 0,621 untuk mendapat min/km. Kalikan min/km dengan 1,609 untuk mendapat min/mil. Contoh: 8 min/mil × 0,621 = 4:58 min/km. Atau: 5 min/km × 1,609 = 8:03 min/mil.
Pace berapa yang dibutuhkan untuk marathon sub-4 jam?
Marathon sub-4 jam membutuhkan rata-rata 9:09 min/mil atau 5:41 min/km. Untuk half marathon sub-2 jam, kamu perlu 9:09 min/mil. Untuk 5K sub-25 menit, kamu perlu 8:03 min/mil (5:00 min/km).
Apa itu zona pace dan mengapa penting?
Zona pace menargetkan manfaat latihan berbeda. Pace mudah (60-70% usaha) membangun dasar aerobik. Pace tempo (80-85%) meningkatkan ambang laktat. Pace interval (90-95%) mengembangkan kecepatan. Variasi zona mencegah overtraining dan memaksimalkan kemajuan.