Calculadora de Presión Arterial
Calculadora gratuita de presión arterial. Comprueba si tu presión es normal, elevada o alta. Obtén presión de pulso, MAP y recomendaciones de salud.
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Última actualización: enero de 2026
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Preguntas Frecuentes
¿Qué significan los dos números de la presión arterial?
La sistólica (número superior) mide la presión cuando tu corazón late. La diastólica (número inferior) mide la presión entre latidos. Lo normal es por debajo de 120/80 mmHg.
¿Qué se considera presión arterial alta?
La hipertensión etapa 1 es 130-139/80-89 mmHg. La etapa 2 es 140/90 mmHg o más. Una lectura superior a 180/120 mmHg es una crisis hipertensiva que requiere atención médica inmediata.
¿Qué causa la presión arterial alta?
Los factores de riesgo incluyen alto consumo de sodio, obesidad, falta de ejercicio, tabaquismo, estrés, genética y edad. A menudo se llama el 'asesino silencioso' porque usualmente no tiene síntomas.
¿Cómo puedo bajar mi presión arterial de forma natural?
Reduce el sodio a menos de 2,300 mg diarios, haz ejercicio 30 minutos la mayoría de los días, mantén un peso saludable, limita el alcohol, deja de fumar y maneja el estrés con técnicas de relajación.
¿Cuál es el mejor momento para medir la presión arterial?
Mídela en la mañana antes de comer o tomar medicamentos, y otra vez en la tarde. Siéntate tranquilo por 5 minutos primero, con los pies planos en el suelo y el brazo apoyado a la altura del corazón.