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BMI计算器
免费BMI计算器。计算您的身体质量指数并获得健康建议。
卡路里计算器
用于BMR、TDEE和个性化每日卡路里目标的免费卡路里计算器。
年龄计算器
免费年龄计算器。从出生日期计算您精确的年龄（年、月、日、小时和分钟）。
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计算日期差异、从日期中添加或减去天数，并查找两个日期之间的天数。
体脂率计算器
免费体脂率计算器。使用美国海军方法或BMI估算计算体脂。获取脂肪量、瘦体重和体成分分析。
理想体重计算器
免费理想体重计算器。使用Robinson、Miller、Devine和Hamwi公式计算理想体重。与健康BMI体重范围进行比较。
BMR计算器
免费BMR计算器。使用Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict和Katch-McArdle公式计算基础代谢率。了解你的静息热量消耗。
TDEE计算器
免费TDEE计算器。找到您的总日能量消耗并确定每日燃烧的卡路里以减肥或增肌。
去脂体重计算器
免费去脂体重计算器。计算LBM、脂肪量和身体成分百分比。追踪您的肌肉量进度。
腰臀比计算器
免费腰臀比计算器。计算WHR、评估健康风险并理解身体脂肪分布模式。
体表面积计算器
免费体表面积计算器。使用身高和体重计算BSA以进行医学给药和健康监测。
心率计算器
免费心率计算器。计算最大心率、目标区域和有氧训练的运动强度范围。
跑步配速计算器
免费跑步配速计算器。计算每公里和每英里配速、公里/小时和英里/小时速度，以及5K、10K、半马和全马的分段时间。
卡路里消耗计算器
计算跑步、骑车、游泳等活动的卡路里。
最大单次重量计算器
免费的最大单次重量计算器，使用Brzycki、Epley和其他公式来估计您的最大举重能力。
宏量营养素计算器
根据您的目标找到理想的宏量营养分布。可自定义的蛋白质、碳水化合物和脂肪用于减脂、增肌或维持。
蛋白质计算器
免费蛋白质计算器，可根据体重和健身目标确定您的最佳每日蛋白质摄入量。包括食品来源。
饮水量计算器
免费饮水量计算器，用于确定每日补水目标。
步数转卡路里计算器
免费步数转卡路里计算器，用于估算日常步数燃烧的卡路里。
妊娠计算器
免费妊娠计算器，用于找到预产期并追踪妊娠。
排卵计算器
免费排卵计算器，用于查找可育期和排卵日期。
睡眠计算器
免费睡眠计算器，根据90分钟周期找到最佳睡眠时间。
血液酒精含量计算器
免费的BAC计算器，用于估计您的血液酒精含量并了解损害程度。
药物剂量计算器
免费药物剂量计算器。按体重或浓度计算药物剂量。包括体积计算和每日给药频率。
月经周期计算器
免费月经周期计算器和周期追踪工具。预测下次月经、排卵日和易受孕期。追踪长达12个月的月经周期。
减重计算器
免费减重计算器。计算每日所需卡路里、达到目标体重的时间，获取周度预测。安全、科学的方法。
A1C计算器
免费A1C计算器。在A1C和平均血糖(eAG)之间转换。查看糖尿病风险分类，了解您3个月的平均血糖水平。
生酮计算器
免费生酮宏量营养计算器。根据你的身体成分和目标，计算生酮饮食的每日脂肪、蛋白质和净碳水化合物摄入量。
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免费血压计算器。检查你的血压是否正常、升高或高。获取脉搏压、平均动脉压和健康建议。
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免费生育力计算器。计算排卵日期、最佳受孕期、预计预产期。跟踪月经周期，帮助您实现怀孕计划。
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免费孕期体重增加计算器。根据BMI和孕周找到健康的体重增加。单胎、双胎和三胎的IOM指南。
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免费最大摄氧量计算器。使用Cooper测试、Rockport步行测试或折返跑测试估算您的最大摄氧量。比较您的心肺适能水平。
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免费宏量营养素比例计算器。找到减重、增肌、生酮或维持的理想蛋白质、碳水化合物和脂肪比例。获取每餐宏量目标。
间歇性禁食计算器
免费间歇性禁食计算器。规划您的16:8、18:6、20:4或OMAD禁食时间表。查看进食窗口、禁食益处，优化您的日程。
文胸尺码计算器
免费文胸尺码计算器。测量您的下胸围和上胸围，找到US、UK、EU和国际尺码的完美文胸尺码。获取姐妹尺码建议。
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免费配速计算器。计算跑步配速、速度、距离或时间。在min/英里、min/公里、mph和km/h之间转换。
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免费呼吸练习计算器，提供引导技巧。练习方块呼吸、4-7-8放松和自定义呼吸模式以缓解压力。
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