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Calculadora de IMC
Calculadora de IMC gratuita. Calcule seu Índice de Massa Corporal e obtenha recomendações de saúde.
Calculadora de Calorias
Calculadora de calorias gratuita para TMB, TDEE e objetivos calóricos personalizados.
Calculadora de Idade
Calculadora de idade gratuita. Calcule sua idade exata em anos, meses, dias, horas e minutos a partir da sua data de nascimento.
Calculadora de Datas
Calcule diferenças de datas, adicione ou subtraia dias de datas e encontre dias entre duas datas.
Calculadora de Gordura Corporal
Calculadora gratuita de porcentagem de gordura corporal. Calcule gordura corporal usando método da Marinha dos EUA ou estimativa IMC. Obtenha massa gorda, massa magra e análise de composição corporal.
Calculadora de Peso Ideal
Calculadora de peso ideal gratuita. Calcule o peso corporal ideal usando as fórmulas Robinson, Miller, Devine e Hamwi. Compare com a faixa de peso com IMC saudável.
Calculadora de TMB
Calcula grátis sua taxa metabólica basal. Use as fórmulas Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict e Katch-McArdle. Descubra quantas calorias você queima em repouso.
Calculadora TDEE
Calculadora TDEE gratuita. Encontre seu Gasto Energético Total Diário e determine calorias queimadas para perda de peso ou ganho de músculo.
Calculadora de Massa Magra
Calculadora de massa magra gratuita. Calcule LBM, massa gorda e percentual de composição corporal. Acompanhe seu progresso de massa muscular.
Calculadora de Proporção Cintura-Quadril
Calculadora de proporção cintura-quadril gratuita. Calcule WHR, avalie risco à saúde e compreenda padrões de distribuição de gordura corporal.
Calculadora de Área de Superfície Corporal
Calculadora de área de superfície corporal gratuita. Calcule ASC usando altura e peso para dosagem médica e monitoramento de saúde.
Calculadora de Frequência Cardíaca
Calculadora de frequência cardíaca gratuita. Calcule HR máxima, zonas alvo e intervalos de intensidade de treinamento para treino cardiovascular.
Calculadora de Ritmo de Corrida
Calcule seu ritmo de corrida gratuitamente. Descubra o pace por km e milha, velocidade em km/h e mph, além dos tempos de split para 5K, 10K, meia maratona e maratona.
Calculadora de Calorias Queimadas
Calcule calorias para corrida, ciclismo, natação e mais.
Calculadora de Máximo de Uma Repetição
Calculadora gratuita de máximo de uma repetição para estimar sua força máxima de levantamento usando as fórmulas de Brzycki, Epley e outras.
Calculadora de Macros
Encontre sua distribuição de macros ideal com base em seus objetivos. Proteína, carboidratos e gordura personalizáveis para corte, ganho ou manutenção.
Calculadora de Proteína
Calculadora de proteína gratuita para determinar sua ingestão diária ótima de proteína baseada em peso e objetivos de fitness. Inclui fontes de alimentos.
Calculadora de Ingestão de Água
Calculadora gratuita de ingestão de água para determinar seus objetivos de hidratação diária.
Calculadora de Passos para Calorias
Calculadora gratuita de passos para calorias para estimar calorias queimadas a partir de seus passos diários.
Calculadora de Gravidez
Calculadora de gravidez gratuita para encontrar sua data de parto e acompanhar a gravidez.
Calculadora de Ovulação
Calculadora de ovulação gratuita para encontrar seu período fértil e data de ovulação.
Calculadora de Sono
Calculadora de sono gratuita para encontrar o melhor momento para dormir baseado em ciclos de 90 minutos.
Calculadora de Álcool no Sangue
Calculadora de BAC gratuita para estimar seu nível de álcool no sangue e entender os níveis de comprometimento.
Calculadora de Dosagem de Medicamentos
Calculadora gratuita de dosagem de medicamentos. Calcula doses de fármacos por peso ou concentração. Inclui cálculo de volume e frequência de dosagem diária.
Calculadora de Ciclo Menstrual
Calculadora de período gratuita e rastreador de ciclo. Preveja seu próximo período, dia da ovulação e janela fértil. Acompanhe seu ciclo menstrual até 12 meses à frente.
Calculadora de Perda de Peso
Calculadora gratuita de perda de peso. Calcule as calorias diárias necessárias, o tempo para atingir seu peso ideal e obtenha uma projeção semana a semana. Abordagem segura e baseada em ciência.
Calculadora A1C
Calculadora A1C gratuita. Converta entre A1C e glicose média no sangue (eAG). Verifique as categorias de risco de diabetes e entenda sua média de açúcar no sangue de 3 meses.
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Calculadora de macros keto grátis. Calcula teus objetivos diários de gordura, proteína e carboidratos líquidos para a dieta cetogênica baseado na tua composição corporal.
Calculadora de Pressão Arterial
Calculadora gratuita de pressão arterial. Verifique se sua pressão é normal, elevada ou alta. Obtenha pressão de pulso, MAP e recomendações de saúde.
Calculadora de Fertilidade
Calcula sua fertilidade gratuitamente! Encontre sua data de ovulação, janela fértil, melhores dias para engravidar e data prevista do parto.
Calculadora de Ganho de Peso na Gravidez
Calculadora gratuita de ganho de peso na gravidez. Encontre ganho de peso saudável baseado no IMC e semana. Diretrizes IOM para único, gêmeos e trigêmeos.
Calculadora de Percentil de Crescimento Infantil
Calculadora de crescimento infantil gratuita. Encontre os percentis de peso e altura do seu filho usando curvas CDC/OMS. Acompanhe o desenvolvimento do nascimento até 18 anos.
Calculadora de VO2 Máximo
Calculadora de VO2 máximo gratuita. Estime seu consumo máximo de oxigênio com teste de Cooper, caminhada Rockport ou teste de bip. Compare seu nível de fitness.
Calculadora de Tamanho de Estrutura Corporal
Calculadora gratuita de estrutura corporal. Determine se você tem uma estrutura pequena, média ou grande usando medições de pulso ou cotovelo. Obtenha faixa de peso ideal para o tamanho da sua estrutura.
Calculadora de Proporção de Macros
Calculadora de proporção de macros grátis. Encontre suas proporções ideais de proteínas, carboidratos e gorduras para perda de peso, ganho muscular, keto ou manutenção.
Calculadora de Jejum Intermitente
Calculadora gratuita de jejum intermitente. Planeje seu jejum 16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD. Veja janelas de alimentação, benefícios e otimize sua rotina.
Calculadora de Tamanho de Sutiã
Calculadora gratuita de tamanho de sutiã. Meça seu tórax e busto para encontrar seu tamanho perfeito em US, UK, EU e tamanhos internacionais. Obtenha recomendações de tamanhos irmãos.
Calculadora de Ritmo
Calculadora de ritmo gratuita. Encontre seu ritmo de corrida, velocidade, distância ou tempo. Converta entre min/milha, min/km, mph e km/h.
Calculadora de Frequência Cardíaca Alvo
Calculadora gratuita de frequência cardíaca alvo. Encontre suas zonas ideais para queima de gordura, cardio e desempenho máximo.
Calculadora de Tamanho de Sapato
Calculadora e conversor de tamanho de sapato gratuito. Converta entre tamanhos US, UK, EU e CM para homens, mulheres e crianças. Meça o comprimento do pé para encontrar o ajuste perfeito.
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Conversor gratuito de açúcar no sangue. Converta níveis de glicose entre mg/dL e mmol/L. Veja faixas normais para jejum, pós-refeição e A1C com avaliação de risco de diabetes.
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Calculadora de Cafeína
Calcule a ingestão segura de cafeína com base no seu peso. Acompanhe o consumo diário e veja como a cafeína afeta seu sono.
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Calculadora de Dívida de Sono
Calcule sua dívida de sono e crie um plano de recuperação. Acompanhe padrões semanais de sono e obtenha recomendações personalizadas para descansar melhor.
Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca
Calcule suas zonas de treino de frequência cardíaca para um condicionamento ideal. Obtenha zonas de cardio personalizadas para queima de gordura, resistência e performance.
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Calculadora gratuita de exercícios de respiração com técnicas guiadas. Pratique respiração quadrada, relaxamento 4-7-8 e padrões personalizados.
Calculadora de Data Prevista do Parto
Calculadora gratuita de data prevista do parto. Calcule sua data estimada de nascimento baseada na última menstruação, concepção ou ultrassom.