건강 계산기
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BMI 계산기
무료 BMI 계산기입니다. 체질량지수를 계산하고 건강 조언을 받습니다.
칼로리 계산기
BMR, TDEE 및 개인화된 일일 칼로리 목표를 위한 무료 칼로리 계산기.
나이 계산기
무료 나이 계산기입니다. 생년월일부터 정확한 나이를 년, 월, 일, 시간, 분으로 계산합니다.
날짜 계산기
날짜 차이를 계산하고, 날짜에서 일을 더하거나 빼고, 두 날짜 사이의 일 수를 찾습니다.
체지방률 계산기
무료 체지방률 계산기예요. 미국 해군 방법 또는 BMI 추정으로 체지방을 계산하세요. 지방량, 제지방량 및 체성분 분석을 확인하세요.
이상적인 체중 계산기
무료 이상 체중 계산기. Robinson, Miller, Devine 및 Hamwi 공식을 사용하여 이상적인 체중을 계산합니다. 건강한 BMI 체중 범위와 비교하십시오.
BMR 계산기
무료 BMR 계산기입니다. Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle 공식을 사용하여 기초대사량을 계산해보세요. 휴식 중 칼로리 소모량을 알아보세요.
TDEE 계산기
무료 TDEE 계산기입니다. 당신의 총일일에너지소비량을 찾고 체중 감량 또는 근력 증가를 위해 매일 소모되는 칼로리를 결정합니다.
제지방체중 계산기
무료 제지방체중 계산기입니다. LBM, 지방량 및 신체 구성 백분율을 계산합니다. 근육량 진행 상황을 추적합니다.
허리둘레-엉덩이둘레 비율 계산기
무료 허리둘레-엉덩이둘레 비율 계산기입니다. WHR을 계산하고, 건강 위험을 평가하고, 체지방 분포 패턴을 이해합니다.
체표면적 계산기
무료 체표면적 계산기입니다. 의료 용량 결정 및 건강 모니터링을 위해 키와 체중을 사용하여 BSA를 계산합니다.
심박수 계산기
무료 심박수 계산기입니다. 최대 심박수, 목표 영역 및 유산소 훈련 운동 강도 범위를 계산합니다.
달리기 페이스 계산기
무료 달리기 페이스 계산기입니다. 1km 및 1마일당 페이스, km/h 및 mph 속도, 5K, 10K, 하프마라톤, 마라톤의 스플릿 타임을 계산하세요.
칼로리 소모 계산기
달리기, 자전거, 수영 등 활동의 칼로리를 계산합니다.
1RM 최대 중량 계산기
Brzycki, Epley 및 기타 공식을 사용하여 최대 들어올리기 강도를 추정하는 무료 1RM 계산기입니다.
매크로 영양소 계산기
목표에 따라 이상적인 매크로 영양소 분포를 찾으세요. 감량, 증량 또는 유지를 위한 사용자 정의 가능한 단백질, 탄수화물 및 지방입니다.
단백질 계산기
체중과 피트니스 목표에 따라 최적의 일일 단백질 섭취량을 결정하는 무료 단백질 계산기입니다. 식품 소스 포함.
수분섭취량 계산기
일일 수분 보충 목표를 결정하기 위한 무료 수분섭취량 계산기.
걸음수에서 칼로리 계산기
일일 걸음수에서 소모 칼로리를 추정하기 위한 무료 걸음수에서 칼로리 계산기.
임신 계산기
예정일을 찾고 임신을 추적하기 위한 무료 임신 계산기.
배란 계산기
가임기와 배란일을 찾기 위한 무료 배란 계산기.
수면 계산기
90분 주기를 기반으로 최적의 수면 시간을 찾는 무료 수면 계산기.
혈중 알코올 농도 계산기
혈중 알코올 농도를 추정하고 손상 수준을 이해하기 위한 무료 BAC 계산기.
의약품 용량 계산기
무료 의약품 용량 계산기입니다. 체중 또는 농도에 따라 약물 용량을 계산합니다. 용량 계산 및 일일 투약 빈도를 포함합니다.
생리 주기 계산기
무료 생리 주기 계산기 및 주기 추적 도구입니다. 다음 생리, 배란일, 가임기를 예측해보세요. 최대 12개월 앞의 월경 주기를 추적할 수 있습니다.
체중 감량 계산기
무료 체중 감량 계산기입니다. 필요한 일일 칼로리, 목표 체중 달성 시간을 계산하고 주간 예측을 얻으세요. 안전하고 과학적인 방식입니다.
A1C 계산기
무료 A1C 계산기입니다. A1C와 평균 혈당(eAG) 사이를 변환해 보세요. 당뇨병 위험 분류를 확인하고 3개월 평균 혈당을 이해할 수 있습니다.
키토 계산기
무료 키토 매크로 계산기. 당신의 체성분과 목표에 따른 케토제닉 식단의 일일 지방, 단백질, 순탄수화물 목표치를 계산하세요.
혈압 계산기
무료 혈압 계산기. 혈압이 정상, 상승 또는 높은지 확인하세요. 맥박압, MAP 및 건강 권장사항을 얻으세요.
가임력 계산기
무료 가임력 계산기입니다. 배란일, 가임기, 최적 임신 시기, 예정일을 계산하세요. 월경 주기를 추적하며 임신 계획을 돕습니다.
임신 체중 증가 계산기
무료 임신 체중 증가 계산기. BMI와 임신 주수에 따른 건강한 체중 증가를 확인하세요. 단태아, 쌍둥이, 세쌍둥이 IOM 가이드라인.
아동 성장 백분위 계산기
무료 아동 성장 계산기. CDC/WHO 성장 차트를 사용하여 자녀의 체중과 키 백분위를 확인하세요. 출생부터 18세까지 발달 추적.
VO2 Max 계산기
무료 VO2 max 계산기. Cooper 테스트, Rockport 걷기 테스트 또는 비프 테스트로 최대 산소 섭취량을 추정하세요. 심폐 체력 수준을 비교하세요.
체형 크기 계산기
무료 체형 계산기예요. 손목 또는 팔꿈치 측정을 사용하여 작은, 보통, 큰 체형 중 어디에 해당하는지 결정하세요. 체형 크기에 맞는 이상적인 체중 범위를 확인하세요.
매크로 비율 계산기
무료 매크로 비율 계산기. 체중 감량, 근육 증가, 키토, 유지를 위한 이상적인 단백질, 탄수화물, 지방 비율을 찾으세요. 식사별 매크로 목표를 확인하세요.
간헐적 단식 계산기
무료 간헐적 단식 계산기. 16:8, 18:6, 20:4, OMAD 단식 일정을 계획하세요. 식사 시간대, 단식 효과를 확인하고 루틴을 최적화하세요.
브라 사이즈 계산기
무료 브라 사이즈 계산기예요. 밴드와 가슴을 측정하여 US, UK, EU 및 국제 사이즈에서 완벽한 브라 사이즈를 찾으세요. 자매 사이즈 권장사항도 확인하세요.
페이스 계산기
무료 페이스 계산기. 달리기 페이스, 속도, 거리 또는 시간을 계산합니다. min/마일, min/km, mph, km/h 간 변환 가능.
목표 심박수 계산기
무료 목표 심박수 계산기. 지방 연소, 유산소, 최고 성능을 위한 최적의 심박수 구간을 찾으세요.
신발 사이즈 계산기
무료 신발 사이즈 계산기 및 변환기. 남성, 여성, 아동용 US, UK, EU, CM 사이즈를 변환합니다. 발 길이를 측정하여 완벽한 핏을 찾으세요.
혈당 변환기
무료 혈당 변환기예요. mg/dL과 mmol/L 사이에서 포도당 수치를 변환하세요. 당뇨병 위험 평가와 함께 공복, 식후, A1C의 정상 범위를 확인하세요.
체형 계산기
무료 체형 계산기예요. 측정값을 기반으로 신체형（외배엽형, 중배엽형, 내배엽형）을 결정하세요. 개인 맞춤형 식단 및 운동 권장사항을 확인하세요.
카페인 계산기
체중에 따른 안전한 카페인 섭취량을 계산합니다. 일일 섭취량을 추적하고 카페인이 수면에 미치는 영향을 확인하세요.
수분 섭취 계산기
체중, 활동 수준, 기후 및 생활 습관 요인에 따라 일일 물 필요량을 계산합니다. 맞춤형 수분 섭취 일정을 받으세요.
수면 부채 계산기
수면 부채를 계산하고 회복 계획을 세우세요. 주간 수면 패턴을 추적하고 더 나은 휴식을 위한 맞춤형 권장 사항을 받으세요.
심박수 구역 계산기
최적의 피트니스를 위한 심박수 트레이닝 구역을 계산합니다. 지방 연소, 지구력, 퍼포먼스를 위한 맞춤형 유산소 구역을 얻으세요.
호흡 운동 계산기
무료 호흡 운동 계산기예요. 박스 호흡, 4-7-8 이완, 맞춤 호흡 패턴으로 스트레스를 해소하세요.
출산 예정일 계산기
무료 출산 예정일 계산기. 마지막 생리일, 수정일 또는 초음파 검사를 기반으로 예상 출산일을 계산합니다.