Kalkulator Tekanan Darah
Kalkulator tekanan darah gratis. Periksa apakah tekanan darah Anda normal, tinggi, atau sangat tinggi. Dapatkan tekanan nadi, MAP, dan rekomendasi kesehatan.
mmHg
mmHg
bpm
🔒 Kalkulator cepat dan gratis di browser Anda. Tanpa unggahan, 100% privat.
Terakhir diperbarui: Januari 2026
Kalkulator Terkait
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa arti dua angka tekanan darah?
Sistolik (angka atas) mengukur tekanan saat jantung berdenyut. Diastolik (angka bawah) mengukur tekanan di antara denyutan. Normal adalah di bawah 120/80 mmHg.
Berapa yang dianggap tekanan darah tinggi?
Hipertensi tahap 1 adalah 130-139/80-89 mmHg. Tahap 2 adalah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Pembacaan di atas 180/120 mmHg adalah krisis hipertensi yang memerlukan perhatian medis segera.
Apa penyebab tekanan darah tinggi?
Faktor risiko meliputi asupan garam tinggi, obesitas, kurang olahraga, merokok, stres, genetik, dan usia. Sering disebut 'pembunuh diam-diam' karena biasanya tidak memiliki gejala.
Bagaimana cara menurunkan tekanan darah secara alami?
Kurangi garam hingga di bawah 2.300 mg per hari, olahraga 30 menit hampir setiap hari, jaga berat badan ideal, batasi alkohol, berhenti merokok, dan kelola stres melalui teknik relaksasi.
Kapan waktu terbaik untuk mengukur tekanan darah?
Ukur di pagi hari sebelum makan atau minum obat, dan lagi di malam hari. Duduk tenang selama 5 menit terlebih dahulu, kaki rata di lantai, lengan ditopang setinggi jantung.