ब्लड प्रेशर कैलकुलेटर
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अंतिम अपडेट: जनवरी 2026
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Blood pressure के दो numbers का क्या मतलब है?
Systolic (ऊपर वाला number) दिल की धड़कन के समय pressure मापता है। Diastolic (नीचे वाला number) धड़कनों के बीच का pressure मापता है। सामान्य 120/80 mmHg से कम होता है।
High blood pressure कब माना जाता है?
Stage 1 hypertension 130-139/80-89 mmHg है। Stage 2 140/90 mmHg या इससे ज्यादा है। 180/120 mmHg से ऊपर reading hypertensive crisis है जिसमें तुरंत medical attention जरूरी है।
High blood pressure के क्या कारण हैं?
Risk factors में ज्यादा नमक, मोटापा, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, तनाव, genetics और उम्र शामिल हैं। इसे 'silent killer' कहते हैं क्योंकि आमतौर पर इसके कोई लक्षण नहीं होते।
Blood pressure को naturally कैसे कम करें?
रोजाना 2,300mg से कम नमक लें, 30 मिनट व्यायाम करें, स्वस्थ वजन बनाए रखें, शराब सीमित करें, धूम्रपान छोड़ें और relaxation techniques से तनाव कम करें।
Blood pressure मापने का सबसे अच्छा समय क्या है?
सुबह खाने या दवा लेने से पहले और शाम को फिर से मापें। पहले 5 मिनट शांति से बैठें, पैर जमीन पर सपाट और बांह heart level पर रखें।