حاسبة مقاس حمالة الصدر

استخدمي شريط قياس ناعم وارتدي حمالة صدر بدون حشو أو بدون حمالة. لمقاس المحيط، قيسي بإحكام حول القفص الصدري مباشرة أسفل الصدر، مع الحفاظ على الشريط موازياً للأرض. قربي إلى أقرب رقم صحيح. لقياس الصدر، قيسي حول أكمل جزء من صدرك دون الشد كثيراً. الفرق بين هذه القياسات يحدد مقاس الكوب: 2.5 سم = كوب A، 5 سم = كوب B، 7.5 سم = كوب C، 10 سم = كوب D، وهكذا.

المقاسات الشقيقة هي مقاسات حمالة صدر بنفس حجم الكوب ولكن بتركيبات مختلفة من المحيط/الكوب. مثلاً، 75C و70D و80B مقاسات شقيقة—جميعها لها نفس حجم الكوب. إذا كان المحيط ضيقاً جداً، جربي زيادة مقاس المحيط وتقليل مقاس الكوب (75C → 80B). إذا كان المحيط فضفاضاً، قللي مقاس المحيط وزيدي مقاس الكوب (75C → 70D). المقاسات الشقيقة مفيدة عندما مقاسك المعتاد غير متوفر أو يختلف بين الماركات.

الاختلافات الرئيسية في تسلسل أحرف الكوب وقياسات المحيط. المقاسات الأمريكية والبريطانية تستخدم أرقام محيط متشابهة لكنها تختلف بعد كوب D—الأمريكية تذهب D، DD، DDD/F، G بينما البريطانية تذهب D، DD، E، F، FF، G. المقاسات الأوروبية تستخدم السنتيمترات للمحيط (32=70، 34=75، 36=80) وأحرف كوب مختلفة. 34D أمريكي يساوي 34D بريطاني لكن 75D أوروبي. تحققي دائماً من أصل الماركة لاستخدام النظام الصحيح، لأن المقاس الإقليمي الخاطئ قد يختلف بـ 1-2 مقاس كوب.

حمالة الصدر المناسبة لها عدة مؤشرات: المحيط يجب أن يكون محكماً ومستوياً حول جسمك (لا يرتفع من الخلف)، ويبقى في مكانه على أخف خطاف عندما تكون جديدة. الجسر المركزي (القطعة الأمامية بين الأكواب) يجب أن يستقر بشكل مسطح على عظمة الصدر. الأكواب يجب أن تحتوي نسيج الثدي بالكامل دون انسكاب أو فجوات أو تجاعيد. الحمالات يجب أن تبقى في مكانها دون أن تغرز—توفر فقط 10% من الدعم بينما المحيط يوفر 90%. يجب أن تتمكني من إدخال إصبعين بشكل مريح تحت المحيط.

مقاس حمالة الصدر قد يتغير بشكل متكرر، لذا يُنصح بإعادة القياس كل 6-12 شهر. العوامل الشائعة التي تؤثر على المقاس تشمل تغيرات الوزن أكثر من 5 كجم، الحمل والرضاعة، التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية، بدء أو إيقاف وسائل منع الحمل، سن اليأس، وتغيرات في روتين التمارين. أيضاً، حمالات الصدر تتمدد مع الوقت—حمالة الصدر التي كانت مناسبة على أخف خطاف عندما كانت جديدة يجب في النهاية ارتداؤها على خطافات أكثر إحكاماً. عندما لا يوفر أكثر خطاف إحكاماً الدعم، حان وقت حمالة صدر جديدة.